האדם מבלה כשליש מחייו בשינה, כך שבעיות שינה עלולות להוות מטרד לא קטן. אחד הגורמים המרכזיים לבעיות שינה היא מזרון לא מתאים, או פגום שעלולים לפגוע באיכות השינה ואף לגרום לבעיות בתפקוד היומיומי. ישנים וישנים האדם ישן וישן. כתינוק הוא ישן במרבית שעות היממה, וכילד בין כעשר שעות. בגיל ההתבגרות שעות השינה יורדות מעט, […]
08.07.2017