האדם מבלה כשליש מחייו בשינה, כך שבעיות שינה עלולות להוות מטרד לא קטן. אחד הגורמים המרכזיים לבעיות שינה היא מזרון לא מתאים, או פגום שעלולים לפגוע באיכות השינה ואף לגרום לבעיות בתפקוד היומיומי. ישנים וישנים האדם ישן וישן. כתינוק הוא ישן במרבית שעות היממה, וכילד בין כעשר שעות. בגיל ההתבגרות שעות השינה יורדות מעט, […]
אחד הדברים שללא ספק מסמלים את בואו ותחילתו של הקיץ הוא המעבר משמיכות הפוך המפנקות והחמימות, אל שמיכות הקיץ – טלויזיה הדקות והנעימות למגע. שמיכה לקיץ ולטלויזיה הינה שמיכה דקה וקלילה, אשר שומרת עלינו חמימים ומכוסים בזמן שאנו ישנים. שינה ללא שמיכה בימי הקיץ החמים יכולה להיות מאוד מאווררת, אבל בוא נודה באמת – כולנו […]
אחד הדברים הקשים ביותר כאשר מדובר על בחירת שמיכה מתאימה הוא למצוא שמיכה מתאימה לעונת הקיץ עונת החורף היא עונה הרבה יותר פשוטה – קר בלילה ולכן צריך שמיכה מחממת שתשמור על חום הגוף שלנו בלילה. אבל כאשר מדובר על עונת הקיץ הכל הופך להרבה יותר מורכב ולכן ליקטנו כמה טיפים לגבי האופן הנכון ביותר […]